Con este taller te introducirás en la práctica de Mindfulness y descubrirás los múltiples beneficios que te puede aporta su práctica.
Mindfulness es considerada una de las mejores herramientas para reducir el estrés y la ansiedad a través del entrenamiento de la mente para permanecer más en el presente.
Vuelve a conectar contigo mism@ y con tu momento presente y descubrirás como se van reduciendo los pensamientos rumiativos y como mejora tu aceptación, clave para vivir el proceso con mayor calma y resiliencia.
Toma conciencia de la importancia de cuidar tu bienestar psicológico para poder continuar en este camino con decisión y esperanza.
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